Drodzy sportowcy MKS Jedynka Łódź !!!

Sala na Czajkowskiego 14 jeszcze nie dostępna. Pierwszy możliwy termin być może po 16 czerwca. Tymczasem kontynuujemy trening fizyczny. Proszę już trochę intensywniej biegać. Do każdej serii truchciku dodajemy zestaw 5 przyśpieszeń po 30 m. na 70-80% mozliwości, przyśpieszenia przedzielamy 100 metrowym truchcikiem itd. W załączeniu na foto Wasze Legendy biegna tes Cooper'a !

CZAS NA AKTYWNOŚĆ !!!

Czas pandemii zatrzymał naszą sportową aktywność. Jednak już czas na powrót do naszych sportowych pasji ! Czekamy na formalną decyzję dotyczącą otwarcia obiektów sportowych. W międzyczasie zacznijmy już biegać, aby nasz organizm powoli adoptował się do wysiłku. Na razie z małą intensywnością, dzięki temu unikniemy kontuzji. Proponuję w tym tygodniu tylko codziennie 30 minutowe sesje. Truchcik 5 min./3min marszu/x 3 powtórzenia przedzielone 2 min. znanych Wam z treningów ćwiczeń ogólnorozwojowych. Powyższa propozycja dotyczy tych, którzy byli w zerowej aktywności sportowej. Część z Was miała wcześniej zalecenia do treningu w warunkach domowych. Niektórzy samodzielnie podjęli wcześniej aktywność o różnej intensywności. W tej sytuacji proszę stopniowo zwiększać obciążenia w treningu biegowym. Dalsze szczegóły za tydzień. Mam nadzieję, że od 3 czerwca zaczniemy treningi na obiektach przy ul. Czajkowskiego 14. W razie pytań proszę o kontakt mailowy /mksjedynka@tenisstolowy.pl/. Trener.

 

 

 

KWARANTANNA 

Wobec decyzji rządowych związanych z dążeniem do kwarantanny o zasięgu ogólnopolskim, Zarząd MKS Jedynka Łódź informuje, że do końca marca zostaje zawieszony kalendarza startów w zawodach indywidualnych w tenisie stołowym. Informacje dotyczące rozgrywek drużynowych w najbliższym. Jednocześnie informujemy, że zawieszone też będą treningi od 13-go marca (najbliższego piątku) do 29 marca (niedziela). Dalsze informacje o skórceniu lub przedłużeniu tego terminu w najbliższym możliwym terminie. Za Zarząd Tadeusz Szydłowski

Powered by CuteNews